Šis nodarbību formāts ir piemērots ikvienam, kam ir ierobežots laiks, kam tā ir maz, kurš novērtē savu laiku, kurš vēlas mācīties ērtā grafikā un sasniegt konkrētu rezultātu.
Vēstures sadalīšana un svara pieauguma cēloņu analīze, fiziskās sagatavotības pārbaude, mērķu noteikšana un tehnikas noteikšana jūsu pirmajai treniņu programmai.
Individuālas apmācības programmas sastādīšana
Treniņu programma tiek sastādīta individuāli, pamatojoties uz treniņu līmeni, mērķiem, treniņu vietu (mājās vai sporta zālē).
Ēdināšanas plāns un ieteikumi
Visaptveroši uztura padomi un personalizēts uztura plāns, pamatojoties uz jūsu mērķiem.
